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Marie Deniel. D’après AJCN, août 2010
Cette étude a pour but d’évaluer chez l’adulte si une déficience en vitamines B est associée à la dépression. Pour cela, 3503 adultes âgés de 65 ans issus de l’étude « Chicago Health and Aging project », ont été recrutés. Leurs apports nutritionnels en vitamine B6, B9 (folates) et B12 ont été enregistrés via des questionnaires de fréquence et leur état de dépression a été diagnostiqué par la mesure de 4 symptômes (Center for Epidemiologic Studies Depression scale).
Après ajustement selon l’âge, le sexe, le niveau d’éducation, l’ethnie, et la prise de médicaments, les résultats indiquent que les apports nutritionnels les plus élevés – incluant les éventuelles supplémentations en vitamines B6 et B12 – sont associées à une diminution de l’incidence de dépression après 12 ans de suivi. Ainsi, chaque tranche supplémentaire de 10 mg de vitamines B6 et 10 µg de vitamine B12 est associée à une diminution des symptômes dépressifs de 2% chaque année. En revanche, aucun lien n’a été mis en évidence entre les apports en folates et la dépression.
Cette étude soutient donc l’hypothèse d’un effet protecteur des vitamines B6 et B12 vis-à-vis des symptômes de la dépression chez l’adulte.
Référence : K.A.Skarupski, C.Tangney, H.Li, B.Ouyang, D.A.Evans and M.Clare Morris. Longitudinal association of vitamin B-6, folate, and vitamin B-12 with depressive symptoms among older adults over time. American Journal of Clinical Nutrition, vol.92, n°2: 269-270. August 2010.
