Anne-Sophie Malhère. D’après un article paru dans BMJ, le 17 mai 2012.

Cette méta-analyse incluant 44 études contrôlées randomisées et portant au total sur 7 278 femmes avait pour objectif d’évaluer l’impact d’un régime alimentaire et/ou de l’activité physique pendant la grossesse sur le poids de la mère et du bébé ainsi que les autres effets potentiels sur leur santé.

Les résultats de cette revue des données disponibles ont montré que :

• les femmes ayant suivi un régime ou pratiqué une activité physique ou les deux associés ont « pris » en moyenne 1,42 kg de moins que les femmes du groupe témoin (sans régime, sans sport) ;
• faire un régime ou de l’exercice physique ou les deux pendant la grossesse n’a pas d’effet significatif sur le poids de naissance du bébé (différence inférieure à 50 g) ou sur sa taille ;
• suivre un régime alimentaire et/ou faire de l’exercice physique régulièrement permet de réduire significativement le risque de pré-éclampsie et de dystocie de l’épaule ;
• le régime alimentaire est le moyen le plus efficace, devant l’activité physique, pour réduire le gain de poids chez la mère pendant la grossesse (gain de poids inférieur de 3,84 kg en moyenne par rapport au témoin).

Il conviendrait donc, en cas de prise de poids excessive pendant la grossesse, de mettre en place un régime alimentaire même hypocalorique. En effet cette intervention est, d’après cette étude, la plus efficace et n’a de plus aucun effet indésirable chez le bébé (poids de naissance stable). Cette mesure permettrait à l’inverse de réduire les risques de pré-éclampsie, de diabète gestationnel, d’hypertension artérielle et de naissance prématurée. Attention toutefois ces régimes hypocaloriques ne sont à recommander que chez les femmes présentant un surpoids ou en situation d’obésité.

Référence : S Thangaratinam, E Rogozińska, K Jolly, S Glinkowski, T Roseboom, J W Tomlinson, R Kunz, B W Mol, A Coomarasamy, K S Khan ; Effects of interventions in pregnancy on maternal weight and obstetric outcomes: meta-analysis of randomised evidence ; British Medical Journal ; 17 may 2012 ; 344:e2088.