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Céline Petit. D’après le journal ISSN, 24 février 2015.
La prise de Lyprinol®, un complément alimentaire à base d’acides gras oméga 3 (issus de moules vertes de Nouvelle Zélande), a eu des effets positifs sur l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, l’affection abdominale inflammatoire et l’asthme induit par l’exercice. Le but de l’étude était de déterminer les autres propriétés de ce complément alimentaire sur l’organisme après un exercice.
32 hommes non entraînés ont été répartis en 2 groupes, l’un consommant le complément Lyprinol®, l’autre un placebo, ce pendant 26 jours. L’exercice physique des participants n’excédait pas 30 min, moins de trois fois par semaine. Au bout de 26 jours, ils ont participé à une séance d’exercice intense qui consistait à courir pendant 20 min à allure soutenue sur un tapis roulant. La réaction du corps à l’exercice a été mesurée immédiatement à la fin de la séance, puis 24, 48, 72 et 96 heures après.
Les hommes qui ont reçu le complément présentaient moins de courbatures, moins de douleurs musculaires, moins de fatigue générale. Dans l’ensemble, ils ont connu moins de stress physique après leur séance en comparaison avec les sujets qui ont reçu le placebo.
La prise de ce complément d’oméga 3 a donc eu des effets positifs sur la récupération générale après l’effort, et peut donc présenter un intérêt pour les personnes qui reprennent un entrainement physique, ou qui se livrent régulièrement à des séances d’entraînement intenses.
Référence : Mickleborough TD and al. The effects PCSO-524®, a patented marine oil lipid and omega-3 PUFA blend derived from the New Zealand green lipped mussel (Perna canaliculus), on indirect markers of muscle damage and inflammation after muscle damaging exercise in untrained men: a randomized, placebo controlled trial.Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2015 Feb 19, 12(10).
