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Depuis le 17 mars 2020, les Français sont confinés dans leurs domiciles afin de réduire la propagation du coronavirus. Ceci implique notamment la limitation des déplacements, l’arrêt des activités sportives collectives et la fermeture des écoles.
Dans son rapport du 1er avril 2020, l’Anses indique que cette situation accroit les risques sanitaires associés à la diminution de l’acitvité physique et à l’augmentation de la sédentarité. De plus, d’après la World Obesity Federation (WOF), durant le confinement les consommateurs se tournent plus vers des produits transformés à longue durée de conservation et diminuent leur consommation d’aliments bruts tels que les fruits et les légumes.
Cette modification du régime alimentaire associée à la sédentarité et à la baisse d’activité sportive constitue un terrain favorable à la prise de poids et à l’apparition de l’obésité, même chez les enfants. En effet, avec la fermeture des écoles et l’arrêt des activités sportives extra-scolaires, l’obésité infantile pourrait augmenter. Les personnes en surcharge pondérale ont plus de risques d’être atteintes du coronavirus, étant donné qu’elles sont plus vulnérables, comme les personnes âgées, d’après l’OMS. Selon un rapport du Care National Audit and Research Centre (ICNARC), 3 personnes sur 4 qui ont développé une forme grave du coronavirus, sont en surpoids.
Des recommandations de diverses organisations ont par conséquent été formulées pour limiter ces effets. La WOF indique qu’il est en effet primordial que les aliments sains soient accessibles à tout le monde, et notamment aux personnes à risque telles que les personnes âgées, malades ou aux familles aux faibles revenus. Il est de même indispensable que les Français continuent à pratiquer une activité sportive et évitent la sédentarité tout en respectant bien sûr les consignes de sécurité permettant de limiter la propagation du virus.
De son côté, l’Anses a revu ses recommandations de 2016 sur l’activité physique et la sédentarité des adultes et des enfants de moins de 17 ans, afin de les adapter à cette situation inédite. Les nouvelles recommandations d’activité physique pendant le confinement sont :
Pour les enfants :
- Pratiquer une activité physique d’1 heure par jour divisée en période de 10 à 20 minutes sur toute la journée, incluant une activité à intensité modérée sur deux périodes de 10 minutes ;
- Réaliser des exercices de renforcement musculaire 2 fois par semaine
Pour les adultes :
- Conserver une activité physique régulière de 30 min par jour en fractionnant ce temps au cours de la journée ;
- Effectuer des exercices de renforcement musculaire et de souplesse, et d’équilibre pour les personnes âgées;
- Inclure des sauts dans sa routine sportive, surtout chez les femmes.
L’Anses insiste sur l’importance de limiter la sédentarité et le temps passé devant les écrans, ainsi que de conserver un bon sommeil et une bonne santé mentale. Après le confinement, il s’agira de s’assurer que la population, et surtout les enfants et les adolescents, n’ont pas adopté une mauvaise hygiène de vie, néfaste pour la santé.
Pour consulter l’avis de l’Anses dans son intégralité, c’est ICI.
Sources : https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2020SA0048.pdf ; https://www.worldobesity.org/news/statement-coronavirus-covid-19-obesity ;
https://www.foodnavigator.com/Article/2020/04/09/Could-the-coronavirus-pandemic-exacerbate-obesity
