Efficacité d’un régime cétogène à très faible teneur en glucides sur la perte de poids à long terme

Anne-Sophie Malhère. D’après un article paru dans BJN, octobre 2013.

L’efficacité d’un régime cétogène à très faible teneur en glucides dans le traitement de l’obésité à long terme n’est pas bien établie.

Cette méta-analyse a cherché à déterminer si des personnes suivant un régime cétogène à très faible teneur en glucides (< 50 g de glucides/jour) présentaient un poids corporel et des facteurs de risque cardiovasculaires plus favorables à long terme que des individus soumis à un régime conventionnel pauvre en graisses (régime hypocalorique avec un apport lipidique représentant moins de 30% de l’apport énergétique total). 13 essais contrôlés randomisés menés chez des adultes sur une période de 12 mois ou plus et répondant aux critères d’inclusion/exclusion ont été inclus à l’étude. 5 d’entre eux ont révélé des résultats significatifs, à savoir une réduction du poids corporel (- 0,91 kg (IC 95%, -1,65, -0,17)), une diminution des triglycérides (- 0,18 mmol/L (IC 95%, -0,27, -0,08)), une diminution de la pression artérielle diastolique (- 1,43 mmHg (IC 95%, -2,49, -0,37)) et à l’inversion une augmentation du HDL-cholestérol (+ 0,09 mmol/L (IC 95%, 0,06, 0,12)) et du LDL-cholestérol (+ 0,12 mmol/L (IC 95%, 0,04, 0,2)).

Cette méta-analyse suggère donc qu’à long terme des individus astreints à un régime cétogène à faible teneur en glucides obtiennent de meilleurs résultats que ceux soumis à un régime pauvre en graisses. Le régime cétogène à faible teneur en glucides est donc une alternative intéressante dans le cadre du traitement de l’obésité.

Référence : Nassib Bezerra Buenoa, Ingrid Sofia Vieira de Meloa, Suzana Lima de Oliveiraa and Terezinha da Rocha Ataide ; Very-low-carbohydrate ketogenic diet v. low-fat diet for long-term weight loss: a meta-analysis of randomised controlled trials ; British Journal of Nutrition / Volume 110 / Issue 07 / October 2013, pp 1178-1187.