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Santé Publique France publie un nouveau guide illustré Manger-Bouger pour les parents d’enfants de 4 à 11 ans.

 

Que trouve-t-on dans ce guide ?

  • les recommandations actuelles concernant l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité pour les 4-11 ans
  • des conseils, des recettes simples, des astuces et des activités à pratiquer en famille.

 

Le sujet de la satiété y est notamment abordé avec des conseils pratiques pour apprendre aux enfants à écouter leurs signaux de faim et de satiété.

 

Des conseils sont également donnés sur les 3 repas principaux de la journée et le goûter, avec des exemples de menus et de portions.

 

Le fait maison est mis à l’honneur et à l’inverse, il est conseillé de limiter le produits ultra-transformés pour leur mauvaise qualité nutritionnelle, leur teneur en additifs et leur effet encore incertain sur la santé.

 

Lien vers le guide : Le guide Manger-Bouger pour les parents d’enfants de 4 à 11 ans

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