Cet article est PREMIUM, et nécessite un abonnement payant pour lire la suite

Je m’identifie
Créer mon compte

Créez votre compte dès maintenant puis contactez-nous pour accéder aux articles Premium et/ou Lettre Export.

Inscription

Temps estimé - 2 min

Chaque mois, LRBEVA NUTRITION vous propose l’analyse d’un thème d’actualité scientifique dans un focus.

CLIQUEZ ICI et découvrez ce mois-ci le focus Alimentation et dépression.

Retrouvez les autres éditions dans la rubrique « Publications/ focus scientifiques » : 

La dépression nerveuse est une pathologie très répandue, puisqu’elle touche de 10 à 25% des femmes et de 5 à 12% des hommes. Les causes exactes de la dépression n’ont pas encore été déterminées, mais un certain nombre de facteurs favorisants ont pu être identifiés, dont une mauvaise alimentation. En effet, une alimentation carencée en vitamines et minéraux ou l’excès de certaines substances telles que le café ou le thé peuvent favoriser l’apparition d’un état dépressif. Diverses études ont prouvé qu’une alimentation équilibrée contribue à une bonne santé mentale. Certains nutriments tels que les omégas 3 ou certaines plantes comme le millepertuis pourraient même jouer un rôle protecteur contre la dépression.

Partager cet article